無齡這門功夫，可真是「知易行難」，道理人人懂，做起來可考究的吶！飲食清淡、早睡早起、規律運動、勤保養，這些鐵律算是基本功，「時侯」到的時候再補上一管針、照點雷射光，就更趨近完美了。親訪取經後，驗證妖姬們的勝出關鍵的
確在於以上「多方修練」。
Task 1盡量素顏，口紅、睫毛膏妝點氣色
＜大美人＞親身訪查，有90%的明星名媛表示為了保有好膚質，日常生活盡量不化妝；道高一丈的妖姬，當然也是「少粉」擁護者。但「全臉素」未免太便宜狗仔，睫毛膏、口紅妝點氣色又不傷害肌膚，就像奶蛋類之於素食者，並不違背原則。
Task 2護手霜護唇膏不離身
問到非得隨身攜帶的美妝品，不是護手霜就是護唇膏，補擦的頻率接近偏執程度。不過品牌忠誠度不高，開架專櫃多方嘗試，原則是有擦有保庇。
Task3少油少鹹少糖，飲食要自制
「有一好沒兩好」是宇宙真理之一，雞排巧克力布朗尼雖然能撫慰心靈，但油炸物會讓代謝率下降，糖分消化過程會產生自由基，要當妖姬，還是別靠食物來取得自我良好感。
Task4善用飾品配件，有型度不隨時間不打折
體態保養得宜，也要有得宜品味烘托無齡成果。一些正夯的元素，不妨用配件飾品裝點上身，例如本季的?丁，佩帶在腰帶、首飾、鞋子上，不會太誇張，又有流行感。
Task5勤敷面膜，維持好肌底
何麗玲一周4、5次片狀面膜伺候，同時看書上網，君島十和子做家務不忘敷膏狀面膜，可見這是最能一心二用的速效保養，女強人和主婦都沒有藉口。
Task 6善用美妝儀器，美麗事半功倍
秦之敏那台德國製的「人皮烤漆」，噴嘴噴出的分子之細，能讓保養吸收更有效率，彩妝妝容更服貼細緻。不過一台要價日幣13萬，SKII在日本出了一款噴霧型粉底，是較經濟的選擇。另外，若沒法像何麗玲那樣上診所做導入療程，不妨投資一台導入儀。
Task7定時定額、永續運動
妖姬們普遍規律運動，多半已行之有年，讓身體維持良好的代謝率。像瑪丹娜那樣一天三小時，練到一身精壯是太超過了，不妨參考莎姐「自行製造運動機會」的理論，車停遠一點、多走樓梯、早兩站下車，週末有空再加碼；但僅記「活到老動到老」，不可怠惰。
Task8投資醫學美容療程
秦之敏的箴言：「光靠保養品沒用，還是要藉助醫學美容。」在專業醫生的諮詢下，那畢其攻於一役的「一管針」和「那束光」，能讓肌膚迅速回春。何麗玲靠注射玻尿酸解決惱人的法令紋，秦之敏靠彩光雷射（photo facial）改善紋路和毛孔，效果皆令人驚艷。